Hur kan jag hjälpa min deprimerade dotter?



Hur kan jag hjälpa min deprimerade dotter? Det viktigaste är att inse att man inte alltid kan hjälpa sin dotter själv utan man behöver ta professionell hjälp. På 1177 kan man hitta väldigt bra info om detta. Så om du undrar hur du ska kunna hjälpa din dotter så kan du börja med att läsa där. Det finns olika behandlingsmetoder beroende på hur svår eller lätt din dotters depression är. Det kan du läsa mer om i länken också.

Innehållsförteckning:

Alltid bra mot depressioner

Det finns några punkter som alltid är en grund mot depressioner. Vi svårare depressioner är det precis bara det – en grund. Men vid lättare så kan det faktiskt räcka och få en att komma ut en tillfällig svaka. Men som sagt – det är viktigt att få professionell hjälp som kan guider er genom detta.

  • Regelbunden dygnsrytm är viktig
  • Vistas i dagsljus är viktigt
  • Näringsriktig mat på regelbundna tider är viktigt
  • Att röra sig är viktigt